TÁC DỤNG CỦA VIỆC THƯỜNG XUYÊN MASSAGE LÒNG BÀN CHÂN

1. Phục hồi sức khỏe và phát triển tính linh hoạt của cơ bắp
Massage chân có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe của chúng ta. Khi cơ thể bạn cảm thấy nhức mỏi, đau nhức hãy xoa bóp nhẹ nhàng đôi bàn chân, chỉ ít phút sau bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình khỏe mạnh hơn và giúp phát triển linh hoạt cơ bắp.

2. Giảm các triệu chứng đau nhức hiệu quả
Tình trạng đau mỏi do bạn hoạt động quá nhiều và thường hay gặp ở những người có độ tuổi từ 30 trở lên. Massage chân là giải pháp tốt giúp bạn xua đi những cơn đau nhức tức thì.

Massage chân góp phần ngăn ngừa những căn bệnh về xương khớp, cải thiện bệnh viêm cân gan chân, giúp ngăn ngừa chấn thương bàn chân và mắt cá chân, chữa chuột rút, cải thiện bệnh viêm cân gan chân,…

3. Ngăn ngừa các bệnh liên quan đến chân
Bệnh viêm gân chân thường không ảnh hưởng rõ rệt đến người bệnh nhưng về lâu dài thì họ sẽ dễ bị đau chân sau khi hoạt động thể chất và dễ bị viêm hoặc suy giảm mô liên kết hỗ trợ các kiến trúc của bàn chân.

Tập thể dục chân thường xuyên kết hợp với massage chân sẽ góp phần làm giảm bớt sự đau đớn, hạn chế tai biến mạch máu não. Các tác động massage lên huyệt đạo làm các mạch máu dưới da giãn nở, từ đó máu có thể lưu thông một cách dễ dàng lên não.

4. Thúc đẩy lưu thông và tuần hoàn máu
Thường xuyên massage chân sẽ giúp chúng ta trong việc thúc đẩy lưu thông, tuần hoàn máu, vì thế sức khỏe cũng được tăng cường, làn da trở nên hồng hào và tươi trẻ hơn.

Những người mắc bệnh cao huyết áp do căng thẳng, môi trường và di truyền, chỉ cần 10 phút massage chân một lần và ba lần một tuần sẽ giúp cải thiện tâm trạng, ít lo âu và hạ huyết áp hiệu quả.

5. Giảm căng thẳng
Tác dụng đầu tiên mà bạn cảm nhận được khi massage chân là giảm sự căng thẳng, mệt mỏi. Sau một ngày dài hoạt động, đôi chân bạn sẽ đau nhức, bạn chỉ cần massage, bấm huyệt ở lòng bàn chân sẽ giúp bạn giải tỏa ra mệt mỏi ra ngoài.

6. Giúp ngủ ngon và hỗ trợ tiêu hóa tốt
Massage chân là liệu pháp trị mất ngủ hiệu quả giúp mang đến cho bạn một giấc ngủ sâu, dài và hay giật mình vào lúc đêm, cung cấp đến bạn một ngày mới tràn đầy năng lượng, kích thích khu phản xạ giấc ngủ, từ đó giúp cho bộ não trở nên thoải mái và thư giãn hơn.
Bên cạnh đó, massage chân nhẹ nhàng trước khi đi ngủ có thể cải thiện tình trạng sức khỏe đường ruột cũng như những chứng bệnh về đầy hơi và khó tiêu một cách nhanh chóng.