1. Bổ sung khoáng chất cho răng
Bổ sung chất khoáng thường xuyên là cách phục hồi men răng hiệu quả. Do đó, bạn nên sử dụng viên uống hoặc ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin D, canxi để làm dày men răng.

Theo lời khuyên của các nha sĩ Hoa Kỳ, bạn nên ăn các sản phẩm từ sữa ít béo như: phô mai để tăng sản xuất nước bọt, duy trì độ pH trong xoang miệng. Đồng thời bạn cũng nên tránh những món ăn quá dai, cứng để giảm bào mòn men răng. Ngoài ra, để tránh gây kích thích răng bạn nên hạn chế ăn kẹo ngọt, trái cây chứa nhiều acid như: cam, chanh, giảm đồ uống lạnh, có gas,…

2. Vệ sinh răng miệng đúng cách
Một ngày đánh răng quá nhiều lần sẽ làm hư hại men răng. Cách phục hồi men răng hiệu quả là bạn nên đánh răng với mức độ phù hợp, hạn chế chải răng quá mạnh. Đồng thời, bạn có thể sử dụng kem đánh răng có chứa Fluoride – chất chống lại acid, ngăn ngừa bào mòn men răng.

Tuy nhiên, việc dùng quá nhiều Fluoride cũng dẫn đến các vấn đề khác như: răng nhiễm Fluoride ở trẻ em, do đó bạn nên tham khảo ý kiến của nha sĩ về cách sử dụng.

3. Kiểm tra và làm sạch răng định kỳ
Bên cạnh những cách phục hồi men răng tại nhà, bạn nên đến trung tâm nha khoa ít nhất 2 lần trong một năm. Tại đây, bạn sẽ được kiểm tra và làm sạch các mảng bám trên răng định kỳ.

Đồng thời, tùy thuộc vào tình trạng men răng bị mất nha sĩ có thể tư vấn cho bạn về các phương pháp khắc phục khác như: trám răng, bọc răng sứ, chụp mão sứ cho răng sâu, răng mất lớp bảo vệ ngoài,…