1. Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đúng cách, đúng thời điểm
Các chuyên gia nha khoa khuyên chúng ta nên đánh răng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối. Việc đánh răng sẽ giúp chúng ta loại bỏ các mảng bám thức ăn hay số ít vi khuẩn có trên răng, phá hủy môi trường để vi khuẩn xâm nhập và làm ổ. Bạn chỉ nên đánh răng 2 lần một ngày, vì ít hơn 2 lần sẽ không đủ sạch, và nhiều hơn 2 lần sẽ khiến răng bị xói mòn, bào mòn men răng,… Loại bàn chải thích hợp nhất để đánh răng là loại bàn chải lông mềm với sợi lông mảnh để dễ đi vào các khe răng và loại bỏ các cặn thức ăn còn kẹt lại phía bên trong.

2. Thay vì tăm xỉa răng, hãy dùng chỉ nha khoa để thay thế
Tăm xỉa răng thường được làm từ tre, với các đầu nhọn xơ và cứng. Việc xỉa răng với tăm tre có thể gây tổn thương các mô nướu, chảy máu chân răng,… Đây đều là những điều kiện vô cùng thuận lợi để vi khuẩn xâm nhập, phát triển và trở thành căn bệnh viêm nha chu thường thấy. Thay vào đó, nếu bạn cần làm sạch răng sau mỗi bữa ăn, hãy sử dụng chỉ nha khoa chuyên dụng. Chỉ nha khoa có sợ mảnh và mềm hơn, dễ dàng làm sạch răng và hạn chế gây tổn thương hay tác động đến phần mô nướu nhạy cảm bên dưới.

3. Tập thói quen súc miệng bằng nước súc miệng chuyên dụng hay nước muối loãng
Việc súc miệng thường xuyên sẽ giúp chúng ta loại bỏ các mảnh thức ăn hay vi khuẩn sót lại sau khi đánh răng hay dùng chỉ nha khoa. Nghiên cứu cho thấy việc súc miệng bằng nước súc miệng chuyên dụng hay nước muối pha loãng trong vòng 30 giây giúp chúng ta ngăn ngừa bệnh viêm nha chu vô cùng hiệu quả.

4. Thiết lập cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý và thực thi nó
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến với sức khỏe răng miệng của mỗi người. Các món ăn chứa nhiều đường là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến vấn đề sâu răng, viêm nướu cùng nhiều bệnh lý nha khoa khác. Trong khoang miệng của chúng ta tồn tại một số loại vi khuẩn, mà khi gặp đường trong các thực phẩm ngọt hay tinh bột, chúng sẽ chuyển hóa thành một loại Axit và bắt đầu tấn công gây mòn men răng, phá hủy cấu trúc trong răng, làm ảnh hưởng nướu và tác động khiến nướu dễ bị sưng và viêm,…

5. Luôn nhớ kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ theo lời dặn của bác sĩ
Việc kiểm tra răng miệng thường xuyên sẽ giúp chúng ta cập nhật tình hình răng của mình, phát hiện sớm các bệnh về răng kịp thời để đưa ra phương pháp chữa trị hợp lý. Đồng thời việc đến trung tâm nha khoa để khám răng định kỳ và cạo vôi răng sẽ giúp răng sạch sẽ, thẩm mỹ và loại bỏ các mảng bám, cao răng có khả năng gây bệnh viêm nha chu. Sau mỗi một buổi khám định kỳ, bạn sẽ nắm bắt được các vấn đề tồn tại trong khoang miệng của mình hiện tại, và được nghe các nha sĩ chuyên môn tư vấn, định hướng cho quá trình bảo vệ răng miệng tiếp theo.

https://shope.ee/4zzkaAO0hv