KHẮC PHỤC HÔI MIỆNG DO TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY

1. Nhận biết hôi miệng do trào ngược dạ dày
Tình trạng hôi miệng có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra, nếu là do trào ngược dạ dày, bạn sẽ thấy tình trạng hôi miệng đi kèm với:
– Các triệu chứng tiêu hóa như táo bón, đầy bụng, ợ hơi và đau. Điều này đặc biệt đúng nếu các triệu chứng tiêu hóa xuất hiện ngay sau khi ăn xong.

– Hơi thở có mùi chua, trong miệng có vị chua hoặc đắng.

– Thường xuất hiện sau khi dùng các thực phẩm có chứa caffein hoặc cồn. Nguyên nhân là do các thực phẩm này có thể làm suy yếu cơ co thắt thực quản, dẫn đến trào ngược dạ dày.

– Cảm giác khó chịu, nóng rát ở cổ họng. Cổ họng có thể thấy cộm, ngứa sau khi ợ hơi.

– Viêm cổ họng cùng với các dấu hiệu về răng miệng.

2. Khắc phục hôi miệng do trào ngược dạ dày
Để hết hôi miệng, bạn cần điều trị chứng trào ngược dạ dày. Trào ngược dạ dày thực quản có thể được điều trị bằng cách dùng thuốc theo đúng hướng dẫn của bác sĩ, đồng thời, thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt như:

– Bỏ hút thuốc lá (nếu có): Thói quen hút thuốc không chỉ khiến hơi thở có mùi mà còn làm cho cơ co thắt thực quản bị giãn ra, gây trào ngược axit.

– Tránh ăn quá nhiều: Việc ăn quá nhiều trong một bữa có thể gây nhiều áp lực lên cơ co thắt thực quản. Bạn có thể ăn nhiều bữa nhỏ thay vì một bữa lớn.

– Không nằm ngay sau khi ăn: Sau bữa ăn, bạn nên đợi khoảng 2 – 3 giờ mới đi nằm. Khi nằm, có thể kê gối cao để giảm áp lực lên cơ co thắt thực quản.

– Không uống cà phê khi bụng đói: Nếu có thói quen uống cà phê, bạn nên uống sau khi đã dùng bữa.

– Tránh ăn nhiều các món như thực phẩm cay, thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ, hành, tỏi, thực phẩm chứa nhiều caffein… Thay vào đó, nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ.

– Có chế độ ăn và luyện tập hợp lý: Bạn cần ăn uống khoa học, tập luyện hợp lý nhằm duy trì cân nặng ổn định.

Trong thời gian điều trị trào ngược dạ dày, bạn có thể thử một số mẹo sau để giảm bớt tình trạng hôi miệng:

– Chú ý vệ sinh, chăm sóc răng miệng. Đánh răng 2 lần mỗi ngày kết hợp dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng nano bạc.