3 MẦM BỆNH THƯỜNG CÓ Ở PHÒNG TẬP GYM

1. Vi khuẩn tụ cầu
Vi khuẩn tụ cầu staphylococcus (còn gọi là tụ cầu khuẩn) có thể sống sót và bám dính trên các thiết bị ở phòng gym như máy móc, ghế tập đẩy ngực, tạ đa năng… Tụ cầu khuẩn cũng thường xuất hiện ở khăn hoặc các vật dụng công cộng trong phòng thay đồ.
Nếu bạn muốn tự bảo vệ mình khỏi vi khuẩn tụ cầu ở phòng tập gym, hãy dùng khăn lau hoặc chai xịt diệt khuẩn trước khi sử dụng thiết bị.

2. Nguy cơ nhiễm nấm ở phòng gym
Nấm dermatophytes gây bệnh giun đũa có thể xuất hiện nhiều ở các thiết bị tập chân. Nó cũng được tìm thấy trong phòng thay đồ. Loại nấm này phát triển mạnh ở môi trường ẩm ướt. Vì thế, phòng thay đồ, thiết bị tập luyện dính mồ hôi của người tập là nơi sinh sống lý tưởng của chúng.

Để tránh nguy cơ nhiễm nấm ở phòng tập gym, bạn hãy lưu ý những thực hành vệ sinh sau:

– Thay quần áo ướt rồi giặt và phơi chúng dưới ánh nắng mặt trời
– Thường xuyên thay đổi hoặc vệ sinh giày tập thể dục. Tốt hơn, bạn hãy dùng miếng lót giày có khả năng hút ẩm để không tạo môi trường ẩm ướt bên trong giày tập.
– Mang giày khi di chuyển hoặc đi bộ trên sàn tập thay vì đi chân trần.

3. Các loại virus
Phòng tập gym có thể đang là nơi ẩn náu của các loại virus sau:

– Papillomavirus (HPV) gây ra chứng mụn cóc (sùi mào gà)
– Virus herpes simplex tuýp 1 gây bệnh herpes mắt
– Các loại virus gây ra các bệnh ở đường hô hấp.

Để tránh nguy cơ bị lây nhiễm các loại virus này khi đến phòng tập gym, bạn tuyệt đối không sử dụng các loại vật dụng cá nhân của người khác như khăn lau, khăn tắm, lược chải đầu…

Mặt khác, bạn không nên đến phòng gym khi đang ốm. Lúc này, sức đề kháng của cơ thể bạn đang yếu, bạn có nhiều nguy cơ bị virus tấn công hơn. Hơn nữa, không đến phòng gym khi đang ốm sẽ giúp bạn không lây truyền mầm bệnh cho người khác.

Click vào link để nhận siêu ưu đãi: https://shp.ee/t27r4if